الفاكهة والخضروات حماية للنساء من السكتات الدماغية

أثبlack]=24]تت مؤخراً دراسة سويدية أن الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة قد تقلل من خطر إصابة النساء بالسكتات الدماغية .

ووجد الباحثون بمعهد “كارولينسكا” من خلال دراستهم التي شملت أكثر من 31 ألف امرأة سليمة وأكثر من 5700 مصابة بمرض القلب ، أن خطر إصابتهن بالسكتات الدماغية تراجع لدى إتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة الموجود بالفاكهة والخضار .

وتابع العلماء وضع النساء اللواتي تراوح عمرهن بين 49 و83 عاماً لمدة 11.5 سنة للمجموعة غير المصابة بأمراض القلب و10 سنوات للمجموعة الأخرى .

وحدثت خلال الدراسة أكثر من 1300 سكتة دماغية لدى المجموعة غير المصابة بأمراض القلب ، وأكثر من 100 لدى المجموعة التي تعاني من هذه الأمراض .

واستخدم الباحثون المعلومات المتعلقة بالنظام الغذائي لتلك النساء ، ووجدوا في المجموعة السليمة ، أن اللواتي لديهن أعلى معدلات من مضادات الأكسدة التي تعتمد على نظامهن الغذائي ، خطراً للإصابة بسكتات دماغية تقل نسبته 17% عن ذوات المعدلات الأقل .

وتبيّن أن الخضار والفاكهة تساهم بقرابة 50% من قدرة مضادات الأكسدة لدى النساء في المجموعة المصابة بأمراض القلب ، أما الحبوب فتساهم بنسبة 18% والشاي بنسبة 16% والشكولاتة بنسبة 5% .[/size] farao

بارك الله فيك أخي

مشكور على الموضوع الرااائع وبـــآرك الله فــيك Idea

...

بسم الله مشاء الله

شكرا لك موضوع مميز

» امتلك اشرس برنامج حماية مدي الحياة ESET&NOD32 ANTIV بتفعيل أبدي نقي